カルシウムご飯

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー277 kcal
  • ・たんぱく質6.4 g
  • ・塩分0.5 g

材料(2人分)

ご飯   ( 他レシピ )
300g
わかめ   ( 他レシピ )
20g
Aちりめんじゃこ
10g
A白ごま
大さじ1/2

つくり方

  1. (1)わかめはサッと洗って、こまかく切る。
  2. (2)熱いご飯に、(1)のわかめ、Aを混ぜ合わせる。
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