たこキムチ

Name: たこキムチ
Total time: 15 min
Yield: 4(servings)
Ingredients: ゆでだこ・足 2本; にら 2束; 白菜キムチ・市販品 200g; A「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ2; Aにんにく・みじん切り 1かけ; Bしょうゆ 大さじ1; B酒 大さじ1

にらや白菜キムチを使った人気の主菜レシピです。

エネルギー

108kcal
塩分

2.2g
たんぱく質

4.9g
脂質

7.3g

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材料（4人分）

ゆでだこ・足	2本
にら	2束
白菜キムチ・市販品	200g
A「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」	大さじ2
Aにんにく・みじん切り	1かけ
Bしょうゆ	大さじ1
B酒	大さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

1
たこはそぎ切りにし、にらはザク切りにする。
2
フライパンにＡを熱し、キムチ、（１）のたこ・にらを手早く炒め、Ｂを加えて味をととの
える。

栄養情報（1人分）

エネルギー	108 kcal
塩分	2.2 g
たんぱく質	4.9 g
野菜摂取量※	123 g
脂質	7.3 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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たこキムチ

材料（4人分）

つくり方

栄養情報（1人分）

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