混ぜ納豆

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  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 110 kcal
  • ・たんぱく質 12.4 g
  • ・塩分 0.7 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(2人分)

納豆   ( 他レシピ )
1パック(50g)
いか・刺身用   ( 他レシピ )
80g
とろろめかぶ
50g
Aしょうゆ
小さじ1
A「味の素」
少々
練りがらし
少々

つくり方

  1. (1)ボウルに納豆を入れ、よくかき混ぜて粘りを出し、Aを加えてさらに混ぜ合わせる。
  2. (2)納豆にいかの刺身・とろろめかぶを加え、サッと混ぜる。
  3. (3)器に(2)を盛り、練りがらしをのせる。
  4. *めかぶとろろの代わりに、オクラやモロヘイヤなどでもよい。その場合はサッと湯通し、包丁で
    たたいて粘り気を出してから使う。
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