中国風マカロニサラダ

つくり方

  1. 1

    里いもはタテ4等分に切り、塩ゆでする。しいたけは薄切りにし、サッと塩ゆでする。
    油揚げは湯通し、太めのせん切りにする。ツナ缶は油をきる。
  2. 2

    たっぷりの湯で、マカロニを4分ほどゆで、湯をきり、Aをふる。
  3. 3

    ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、「オイスターソース」、酢を入れて混ぜ、
    (1)の里いも・しいたけ・油揚げ・ツナ、(2)のマカロニを加えてあえる。
  4. 4

    器に盛り、小ねぎを散らす。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー367 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質14.3 g
  • ・野菜摂取量3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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