中国風マカロニサラダ

中国風マカロニサラダ

里いもやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    360kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    14.7g
  • 脂質
    25.3g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    里いもはタテ4等分に切り、塩ゆでする。しいたけは薄切りにし、サッと塩ゆでする。
    油揚げは湯通し、太めのせん切りにする。ツナ缶は油をきる。
  • 2
    たっぷりの湯で、マカロニを4分ほどゆで、湯をきり、をふる。
  • 3
    ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、「オイスターソース」、酢を入れて混ぜ、
    (1)の里いも・しいたけ・油揚げ・ツナ、(2)のマカロニを加えてあえる。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー360 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質14.7 g
野菜摂取量※3 g
脂質25.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」