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シンプルサラダ

シンプルサラダ(レタス+きゅうりを使ったレシピ)

レタスやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    レタスはちぎり、きゅうりは皮をしま目にむいて1cm幅の輪切りにする。
    玉ねぎは薄切りにする。
  2. 2

    ボウルにAを入れて混ぜ、(1)の野菜を加えて全体にからめる。
  3. おいしいサラダのコツは、野菜の水気をよくきり、冷やすこと。
  4. ドレッシングは野菜にかけるのではなく、からめた方が野菜のおいしさが引き立つ。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー126 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質0.9 g
  • ・野菜摂取量※106 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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