カクテキ(大根)

カクテキ(大根)

大根やりんごを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    100kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    3.1g
  • 脂質
    0.7g

材料(4人分)

大根1kg
「瀬戸のほんじお®」50g
わけぎ3本
にんにく1かけ
しょうが20g
りんご1/2個(100g)
あみの塩辛30g
A粉唐がらし大さじ2・1/2
A砂糖大さじ3
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根は皮をむいて2cm角に切り、塩をふって容器に入れ、水カップ1(分量外)を
    加えて2kgの重石をし、1日(時間外)下漬けする。
  • 2
    わけぎは2cm長さに切り、にんにく、しょうがは皮をむいてすりおろす。
  • 3
    ボウルに(2)のわけぎ・にんにく・しょうが、を入れ、皮と芯を取ったりんごを
    すりおろしながら加えて混ぜる。
  • 4
    (1)の大根を水洗いし、ザルにあげ、水気をきって(3)に加えてムラのないように
    混ぜ合わせる。
  • 5
    容器に(4)を入れ、ラップを張って皿で落としぶたをしラップで密閉して冷暗所で
    4~5日(時間外)置いてなじませ、冷蔵庫で保存する。

栄養情報(1人分)

エネルギー100 kcal
塩分2.8 g
たんぱく質3.1 g
野菜摂取量※246 g
脂質0.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報