市松のし鶏

市松のし鶏

正月-おせち・三の重

  • エネルギー
    122kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    10.2g
  • 脂質
    7g

材料(8人分)

鶏ひき肉400g
A溶き卵1個分
A砂糖大さじ3
Aしょうゆ大さじ2・1/2
Aみりん大さじ1
A大さじ1
A「ほんだし®」少々
けしの実適量
青のり粉適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋にひき肉の半量を入れてからいりし、すり鉢に移してすり、残りのひき肉を加えて
    よくすり混ぜる。を加えてさらによくすり、油を塗った角型に詰める。
  • 2
    表面の半分にけしの実をふり、強火のオーブンで7~8分焼き、中火でさらに
    10分焼いて取り出す。
  • 3
    冷めたら、けしの実をふっていない部分に青のり粉をふり、食べやすい大きさに切り、
    青のり粉とけしの実ののし鶏を市松に組み合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー122 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質10.2 g
野菜摂取量※0 g
脂質7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く