たっぷり野菜の豚キムチ

我が家の鉄板!

たっぷり野菜の豚キムチ

豚ロース肉と白菜キムチで!野菜もしっかりとれる一品です♪お好みで溶き卵を入れてマイルドにしても◎

  • エネルギー
    259kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    14.3g
  • 脂質
    20.1g

材料(4人分)

豚ロース肉200g
白菜キムチ300g
もやし1袋
にら1/2束
「味の素KK中華あじ」小さじ1
しょうゆ大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は大きめのひと口大に切る。白菜キムチ、にらは4~5cm長さに切る。

    たっぷり野菜の豚キムチのつくり方_1_1

  • 2
    フライパンにごま油大さじ2を熱し、(1)の豚肉を炒める。(1)の白菜キムチ、もやしを加え、全体がよく混ざるように炒め合わせる。

    たっぷり野菜の豚キムチのつくり方_2_1

  • 3
    「中華あじ」を加えて混ぜ、(1)のにらを加える。鍋肌からしょうゆを入れてサッと炒め、仕上げにごま油大さじ2を回しかける。

    たっぷり野菜の豚キムチのつくり方_3_1

  • 豚キムチに溶き卵を加えると、味がマイルドになり、辛味が苦手な人にも食べやすくなります。目安量は4人分に対して卵2個です。よく溶いて塩少々を加え、(3)の「中華あじ」の後に入れましょう。

栄養情報(1人分)

エネルギー259 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質14.3 g
野菜摂取量※149 g
脂質20.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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