OPEN MENU

MENU

人気キーワード

きゅうりといかの炒めもの

きゅうりといかの炒めもの(きゅうり+いか（胴）を使ったレシピ)

おいしさひときわ！ごまの風味が格別です。

15分

おいしさひときわ！ごまの風味が格別です。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「味の素KK中華あじ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    きゅうりはタテ半分に切って５ｍｍ厚さの斜め切りにする。いかは皮をむき、表面に包丁を斜めにして格子状に切り目を入れ、ひと口大に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のきゅうり・いかを入れて手早く炒め、Ａで味を調える。

  3. 3

    ＊いかは水気をよく拭き取り、炒めすぎないように強火でサッと仕上げるのがコツです。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー130 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質11.1 g
  • ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

関連するレシピ

「きゅうり×いか（胴）」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「味の素KK中華あじ」

「瀬戸のほんじお」