調理時間
20分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 191 kcal
- ・たんぱく質 5.2 g
- ・塩分 2.1 g
- ・野菜摂取量 31 g
つくり方
-
1
干しえびはカップ１／２の水でもどす。ビーフンはかためにもどして食べやすい長さに切る
。 -
2
ブロッコリーは小房に分ける。 -
3
鍋にＡを入れ、（１）の干しえびをもどし汁ごと加えて沸騰させる。 -
4
（３）に、（１）のビーフン、（２）のブロッコリーを入れて煮、３～４分たったら、Ｂで
調味し、仕上げにごま油をまわし入れる。
レシピ提供：味の素㈱
ブロッコリー
を使ったレシピ
（444件）
ビーフン
を使ったレシピ
（19件）
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