材料(4人分)
| ズッキーニ | 2本 |
|---|---|
| ラディッシュ | 1束 |
| 赤貝・刺身用 | 8枚 |
| いか(胴)・刺身用 | 1杯分(200g) |
| 卵黄 | 2個 |
| A酢 | 大さじ6 |
| A砂糖 | 大さじ3 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
| A「うま味だし・ハイミー®」 | 少々 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 小さじ1/2 |
| 針しょうが | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1ズッキーニは薄い輪切りにしてゆでる。
ラディッシュは茎2cmをつけて薄い輪切りにする。 - 2いかは皮をむき、格子状に切り目を入れ、3×4cm角に切ってサッとゆでる。
赤貝はひと口大に切る。 - 3黄身酢を作る。ボウルに卵黄を入れてほぐし、約60℃の湯せんにかけ、
かき混ぜながらとろみがつくまで煮て、Aを加えて冷ましごま油を加えて混ぜる。 - 4器に(1)のズッキーニ・ラディッシュ、(2)のいか・赤貝、しょうがを盛り、
(3)の黄身酢をかける。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 131 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.9 g |
| たんぱく質 | 13.4 g |
| 野菜摂取量※ | 100 g |
| 脂質 | 4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

