刺身のエスニック風 20 分 淡いうま味も生きてリッチなおいしさ 20 分 #20分以内 #ピーマン #副菜もう一品 #エスニック #うま味だし・ハイミー® このレシピを印刷する 8 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 白身魚の刺身・たい、ひらめなど 200g レタス 4枚(120g) ピーナッツ・素煎り 大さじ2 ポテトチップス 6枚 ねぎ・白い部分 5cm パプリカ(赤) 適量 レモン・くし形切り 1/2個 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2 しょうゆ 大さじ1・1/2 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 「うま味だし・ハイミー」 少々 香菜 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1レタスはせん切りにし、冷水に放してパリッとさせ、ザルに上げて水気をよくきる。 2ピーナッツは皮をむいて乾いたふきん(またはキッチンペーパー)の上で粗みじんに切る。ポテトチップは粗く砕く。 3ねぎはせん切りにする。パプリカ(赤)を薄く輪切りにしてねぎを適量ずつ束ねる。 4白身魚は薄くそぎ切りにする。器に(1)のレタスをしき、白身魚を盛り、(2)のピーナッツ・ポテトチップ、(3)のねぎ、香菜を彩りよくあしらう。 5(4)にレモンと混ぜ合わせておいたAのたれを添え、食卓でレモン汁とたれをかけてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー148 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質13.1 g ・野菜摂取量※35 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 副菜もう一品 # 20分以内 # エスニック # うま味だし・ハイミー® # 瀬戸のほんじお® # ピーマン # レタス 8 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 白身魚の刺身を使ったレシピ 白身魚のカルパッチョ #10分以内 #簡単・時短 ココンダ(白身魚のココナッツミルクマリネ) #火を使わない #玉ねぎ 白身魚のカルパッチョ風サラダ #10分以内 #簡単・時短 お刺身の「ほんだし」ジュレのせ #いか #メイン料理 白身魚の中国風サラダ #20分以内 #火を使わない 中国風海鮮サラダ #火を使わない #栄養バランス お刺身サラダ #20分以内 #ピリ辛 刺身のエスニック風 #20分以内 #ピーマン 中国風お刺身がゆ #こだわり手作り #ご飯 白身魚のコチュマヨソース #20分以内 #お酒に合う 他の白身魚の刺身人気レシピを見る(11件) レタスを使ったレシピ レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 丸鶏ふわ玉レタススープ #5分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 シーザーサラダ #10分以内 #サラダ チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 サラダチキンで絶品よだれ鶏 #5分以内 #簡単・時短 中国風レタス包み #野菜たっぷり #栄養バランス 瞬間消滅レタス #5分以内 #簡単・時短 チャーシューレタス炒飯 #20分以内 #簡単・時短 他のレタス人気レシピを見る(661件) 関連するレシピ 「白身魚の刺身×レタス」のレシピ 「白身魚の刺身×ピーナッツ」のレシピ 「レタス×ピーナッツ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「うま味だし・ハイミー」 鶏肉と大根のうま煮 #野菜たっぷり #栄養バランス 町中華チャーハン #調理時間 #10分以内 うま味抜群! 本格筑前煮 #野菜たっぷり #栄養バランス 家系ラーメン風 #調理時間 #10分以内 昔ながらの筍ご飯 #火を使わない #炊き込みご飯 博多ラーメン風 #調理時間 #10分以内 佐野ラーメン風 #調理時間 #10分以内 王道肉じゃが #調理する人の気分 #節約 山菜ずし #きのこ #主食 たらことチーズ入り卵焼き #10分以内 #料理初心者 他の「うま味だし・ハイミー」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「うま味だし・ハイミー」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 刺身のエスニック風