刺身のエスニック風 20 分 淡いうま味も生きてリッチなおいしさ 20 分 #20分以内 #ピーマン #副菜もう一品 #エスニック #うま味だし・ハイミー® このレシピを印刷する 8 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 白身魚の刺身・たい、ひらめなど 200g レタス 4枚(120g) ピーナッツ・素煎り 大さじ2 ポテトチップス 6枚 ねぎ・白い部分 5cm パプリカ(赤) 適量 レモン・くし形切り 1/2個 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2 しょうゆ 大さじ1・1/2 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 「うま味だし・ハイミー」 少々 香菜 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1レタスはせん切りにし、冷水に放してパリッとさせ、ザルに上げて水気をよくきる。 2ピーナッツは皮をむいて乾いたふきん(またはキッチンペーパー)の上で粗みじんに切る。ポテトチップは粗く砕く。 3ねぎはせん切りにする。パプリカ(赤)を薄く輪切りにしてねぎを適量ずつ束ねる。 4白身魚は薄くそぎ切りにする。器に(1)のレタスをしき、白身魚を盛り、(2)のピーナッツ・ポテトチップ、(3)のねぎ、香菜を彩りよくあしらう。 5(4)にレモンと混ぜ合わせておいたAのたれを添え、食卓でレモン汁とたれをかけてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー148 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質13.1 g ・野菜摂取量※35 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 副菜もう一品 # 20分以内 # エスニック # うま味だし・ハイミー® # 瀬戸のほんじお® # ピーマン # レタス 8 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 白身魚の刺身を使ったレシピ 白身魚のカルパッチョ #10分以内 #簡単・時短 お刺身サラダ #20分以内 #ピリ辛 ココンダ(白身魚のココナッツミルクマリネ) #火を使わない #玉ねぎ お刺身の「ほんだし」ジュレのせ #いか #メイン料理 中国風お刺身がゆ #こだわり手作り #ご飯 オクラと刺身のピリ辛丼 #10分以内 #簡単・時短 白身魚の中国風サラダ #20分以内 #火を使わない 刺身のエスニック風 #20分以内 #ピーマン 白身魚のコチュマヨソース #20分以内 #お酒に合う 白身魚のカルパッチョ風サラダ #10分以内 #簡単・時短 他の白身魚の刺身人気レシピを見る(11件) レタスを使ったレシピ お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ 丸鶏ふわ玉レタススープ #5分以内 #簡単・時短 ピリ辛だれのねぎ豚しゃぶ #20分以内 #簡単・時短 シーザーサラダ #10分以内 #サラダ チャーシューレタス炒飯 #20分以内 #簡単・時短 瞬間消滅レタス #5分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 ジャンバラヤ #栄養バランス #鶏肉 中国風レタス包み #野菜たっぷり #栄養バランス 他のレタス人気レシピを見る(662件) 関連するレシピ 「白身魚の刺身×レタス」のレシピ 「白身魚の刺身×ピーナッツ」のレシピ 「レタス×ピーナッツ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「うま味だし・ハイミー」 鶏肉と大根のうま煮 #野菜たっぷり #栄養バランス 町中華チャーハン #調理時間 #10分以内 家系ラーメン風 #調理時間 #10分以内 台湾ラーメン風 #調理時間 #20分以内 王道肉じゃが #調理する人の気分 #節約 喜多方ラーメン風 #調理時間 #10分以内 博多ラーメン風 #調理時間 #10分以内 きゅうりの甘酢あえ #10分以内 #簡単・時短 えのきだけのたらこ炒め #5分以内 #簡単・時短 ひじきとちくわのサラダ #サラダ #副菜もう一品 他の「うま味だし・ハイミー」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「うま味だし・ハイミー」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 刺身のエスニック風