材料(4人分)
| 白身魚の刺身・たい、ひらめなど | 200g |
|---|---|
| レタス | 4枚(120g) |
| ピーナッツ・素煎り | 大さじ2 |
| ポテトチップス | 6枚 |
| ねぎ・白い部分 | 5cm |
| パプリカ(赤) | 適量 |
| レモン・くし形切り | 1/2個 |
| A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 小さじ2 |
| Aしょうゆ | 大さじ1・1/2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| A「うま味だし・ハイミー®」 | 少々 |
| 香菜 | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 148 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.2 g |
| たんぱく質 | 13.1 g |
| 野菜摂取量※ | 35 g |
| 脂質 | 8.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

