鶏肉と豆腐のトロミスープ

鶏肉と豆腐のトロミスープ

トロミのきいた香り抜群のスープ

  • エネルギー
    81kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    8.7g
  • 脂質
    3g

材料(4人分)

鶏むね肉・こま切れ100g
絹ごし豆腐1/2丁
ゆでたけのこ70g
パプリカ(赤)・大1/2個
香菜適量
4カップ
「丸鶏がらスープ™」大さじ2・2/3
こしょう少々
A片栗粉大さじ1
A大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豆腐とたけのこはさいの目切りにし、パプリカ(赤)もさいの目切りにする。香菜はちぎっ
    ておく。
  • 2
    鍋に水を沸かし、鶏肉を入れ、アクをとりながら少し煮、「丸鶏がらスープ」を溶かして
    でとろみをつける。
  • 3
    (2)に(1)の豆腐・たけのこを入れて、あたたまるまで少し煮る。さらにパプリカ(赤)
    を加えて、こしょうをふり、(1)の香菜を散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー81 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質8.7 g
野菜摂取量※31 g
脂質3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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