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おろしあえ(サーモン・しめじ・みつば)

おろしあえ(サーモン・しめじ・みつば)(スモークサーモン+大根おろしを使ったレシピ)
15 分

スモークサーモンや大根おろしを使った人気の副菜レシピです。

材料(4人分)

しめじ
1パック
糸みつば
50g
スモークサーモン
100g
大根おろし
1カップ
大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ1/3(1g)
しょうゆ
小さじ2
レモン・薄切り
1枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    しめじは小房に分けて、サッとゆでる。みつばはサッとゆでて4cm長さに切る。
  2. 2

    サーモンは、斜め薄切りにする。
  3. 3

    大根おろしは軽く水気を切り、Aと混ぜる。
  4. 4

    (3)で(1)と(2)をあえ、レモンを添える。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー58 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質7.6 g
  • ・野菜摂取量※57 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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