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白身魚の甘酢あん

白身魚の甘酢あん(白身魚+薄力粉を使ったレシピ)

白身魚や小麦粉を使った人気の主菜レシピです。

20分

白身魚や小麦粉を使った人気の主菜レシピです。

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材料（6人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」
  • 「Cook Do」酢豚用

つくり方

  1. 1

    白身魚はＡをふってしばらくおき、薄力粉をはたいてたっぷりの油で焼き、
    皿にとる。

  2. 2

    フライパンに「Cook Do」を入れてひと煮立ちさせ、（１）の白身魚にかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー193 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質21.7 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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