さくらご飯

さくらご飯

もち米やごまを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    283kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    5.6g
  • 脂質
    1g

材料(4人分)

もち米2カップ
食紅少々
A320ml
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
A小さじ1
桜の花の塩漬け6個
味の素冷凍食品KK「グリンピース」30g
B「瀬戸のほんじお®」焼き塩少々
Bごま少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    もち米はといで、食紅を加えた水(分量外)につけ、30分~1時間(時間外)おく。
  • 2
    (1)のもち米の水気をきり、耐熱ボウルに入れ、を加える。ラップを二重にかけ、
    電子レンジで13分~15分加熱する。途中、2~3回かき混ぜる。
    そのまましばらく蒸らす。
  • 3
    桜の花の塩漬けは水で洗い、キッチンペーパーの上に広げて電子レンジで1分加熱する。
  • 4
    「グリーンピース」は電子レンジで30秒加熱して解凍し、水気をきる。
  • 5
    を合わせて、ごま塩を作る。
  • 6
    器に(2)のご飯を盛り、(3)の桜の花の塩漬け、(4)の「グリーンピース」を
    散らし、(5)のごま塩をふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー283 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質5.6 g
野菜摂取量※8 g
脂質1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報