春キャベツのくたっと煮

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  • 電子レンジ
  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 50 kcal
  • ・たんぱく質 1.9 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量 133 g

材料(4人分)

春キャベツ   ( 他レシピ )
1/2個(600g)
梅干し   ( 他レシピ )
2個
A「ほんだし こんぶだし」
1/4本(2g)
Aしょうゆ
小さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
大さじ1/2

つくり方

  1. (1)春キャベツは食べやすいザク切りにし、耐熱容器に入れる。
  2. (2)梅干しは種を除いて小さく刻み、Aとともに(1)に混ぜ込む。
  3. (3)(2)にラップをし電子レンジ(600W)で3~4分加熱する。
  4. (4)(3)を取り出して水気をきり、オリーブオイルを加え混ぜる。
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春キャベツ
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