白菜の甘酢

白菜の甘酢

白菜の芯や砂糖を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    126kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    2.2g
  • 脂質
    6.8g

材料(4人分)

白菜の芯1kg
「瀬戸のほんじお®」大さじ1・1/3
A赤唐がらしの輪切り2本分
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1
B大さじ4
B砂糖大さじ3
B「ほんだし® こんぶだし」小さじ1(3g)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜の芯はタテ5~6mm幅のザク切りにし、塩をからめ、重しをかけて
    2~3時間(時間外)下漬けをしてから、水気をしっかりきる。
  • 2
    小さい鍋にを入れ、弱火でゆっくり炒めて、辛味を出す。
  • 3
    (1)に(2)を回しかけて、を加えてひと混ぜし、密閉容器に入れ、
    冷蔵庫に入れる(時間外)。
  • 翌日から1週間ぐらいまでが食べごろです。

栄養情報(1人分)

エネルギー126 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質2.2 g
野菜摂取量※251 g
脂質6.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く