セロリとプチトマトのカレーピクルス

セロリとプチトマトのカレーピクルス

カレーの香りが新鮮♪

  • エネルギー
    60kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    1.9g
  • 脂質
    0.4g

材料(4人分)

セロリ3本
きゅうり2本
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
ミニトマト20個
A1・1/3カップ
A1/2カップ
A砂糖大さじ2
A「ほんだし®」小さじ1・1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
カレー粉大さじ1
月桂樹の葉2枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋にを入れて煮立て、カレー粉を加えて煮溶かし、火を止める。月桂樹の葉を加えて冷まし、ピクルス液を作る。
  • 2
    セロリはスジを取って長さを3等分に切り、きゅうりは長さを半分に切る。それぞれ、塩をからめ、しんなりしたら水気を拭く。ミニトマトはヘタを取る。
  • 3
    密閉袋に(1)、(2)を入れて半日以上漬ける(時間外)。
  • 4
    セロリときゅうりは食べやすい大きさに切り、器に盛り、ミニトマトを添え、(1)を少しかける。
  • 半日たったら食べ頃です。冷蔵庫で4~5日保存可能です。

栄養情報(1人分)

エネルギー60 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質1.9 g
野菜摂取量※171 g
脂質0.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く