お餅の野菜あんかけ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 270 kcal
  • ・たんぱく質 5.3 g
  • ・塩分 3.2 g
  • ・野菜摂取量 59 g

材料(4人分)

餅・小   ( 他レシピ )
8個(400g)
白菜   ( 他レシピ )
1枚
にんじん
1/2本
小松菜
1/4束(100g)
しめじ
1/2パック
しょうが
5g
4カップ
「ほんだし こんぶだし」
小さじ3(9g)
「瀬戸のほんじお」
小さじ2
A片栗粉
大さじ2
A水
大さじ2

つくり方

  1. (1)餅はオーブントースターなどで焼く。白菜はタテ半分にしてザク切りにし、
    にんじんは短冊に切り、小松菜は4cm長さに切る。しめじは小房に分け、
    しょうがはせん切りにする。
  2. (2)鍋に分量の水を沸かし、「こんぶだし」・(1)のしょうがを入れ、(1)のにんじん・
    白菜・しめじの順に加えて煮る。火が通ったら(1)の小松菜を加える。
  3. (3)塩を加えて味つけし、Aの水溶き片栗粉でとろみをつけ、あんを作る。
  4. (4)器に(1)の餅を盛り、(3)のあんをかける。
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