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ほうれん草の洋風おひたし

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調理時間 5分

  • 作り置き
  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 94 kcal
  • ・たんぱく質 3.9 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量 54 g

材料 （2人分）

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はサッと塩ゆでして冷水にとり、水気をしぼって４～５ｃｍの長さに切る。

  2. 2

    まな板の上で（１）のほうれん草にしょうゆをふりかけ、水気をもう一度しぼる。

  3. 3

    ベーコンは細切りにして、Ａとともに耐熱容器に入れ、電子レンジ（６００Ｗ）で
    ４０秒～１分ベーコンが温まる程度に加熱する。

  4. 4

    （２）のほうれん草を（３）であえる。
レシピ提供：味の素㈱
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