材料（2人分）
| 冷凍かぼちゃ | 120g |
|---|---|
| ロースハム | 2枚 |
| A粉チーズ | 大さじ2 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| 春巻の皮 | 6枚 |
| B片栗粉 | 小さじ1 |
| B水 | 小さじ1 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 1/2カップ |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1かぼちゃは電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱し、つぶしておく。
- 2ハムは５ｍｍ幅の細切りにする。
- 3（１）のかぼちゃ、（２）のハムとＡを混ぜ合わせ、具を作る。
- 4春巻の皮で（３）の具１／６量を包み、巻き終わりをＢの濃いめの水溶き片栗粉で留める。
同様にあと５本作る。 - 5フライパンに多めの油を熱し、（４）の春巻の両面をこんがりと焼く。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 649 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.7 g |
| たんぱく質 | 10.9 g |
| 野菜摂取量※ | 60 g |
| 脂質 | 50.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
