鶏肉のから揚げ スライスオニオンのせ

鶏肉のから揚げ スライスオニオンのせ

玉ねぎや小ねぎの小口切りを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    264kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    18.1g
  • 脂質
    11.3g

材料(2人分)

味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」250g
玉ねぎ1個
小ねぎの小口切り2本分
Aしょうゆ大さじ1
A大さじ1/2
A練りがらし小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示通りに加熱する。
  • 2
    玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。
  • 3
    器に(1)の「やわらか若鶏から揚げ」を盛り、(2)の玉ねぎ、小ねぎをのせ、合わせたをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー264 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質18.1 g
野菜摂取量※100 g
脂質11.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く