中国風混ぜご飯

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 285 kcal
  • ・たんぱく質 8.4 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 5 g

材料(4人分)

温かいご飯   ( 他レシピ )
4杯分(560g)
干しえび
大さじ4(32g)
しめじ   ( 他レシピ )
1パック
小さじ4
「味の素KK中華あじ」
小さじ2
A小ねぎ・小口切り
大さじ4
A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2
Aこしょう
少々

つくり方

  1. (1)干しえびは粗く刻み、しめじは小房に分ける。
  2. (2)耐熱容器に(1)の干しえび・しめじ、酒、「中華あじ」を入れて
    ラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱する。
  3. (3)温かいご飯に(2)、Aを混ぜ合わせる。
     
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温かいご飯
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