大根と豚肉のバルサミコソテー

大根と豚肉のバルサミコソテー

大根や豚しょうが焼き用肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    178kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    16.6g
  • 脂質
    10.6g

材料(2人分)

大根4cm(100g)
豚しょうが焼き用肉150g
にんにく1かけ
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
バルサミコ酢大さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
ルッコラ少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根は5mm厚さの輪切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切って塩、こしょうする。
    にんにくは半分に切り、つぶす。
  • 2
    フライパンにオリーブオイル、(1)のにんにくを入れてじっくりと弱火で炒め、
    香りを出す。
  • 3
    (1)の大根を加え、両面にこんがりと焼き色をつけ、しんなりするまで炒める。
    塩・こしょうをして器に盛る。
  • 4
    (3)のフライパンで(1)の豚肉を焼き、バルサミコを回しかけ、煮立ててからめ、
    煮汁ごと(3)の大根の上にかけ、ルッコラを散らす。
  • 大根にこんがりと焼きめをつけるのがコツ。

栄養情報(1人分)

エネルギー178 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質16.6 g
野菜摂取量※49 g
脂質10.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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