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材料(2人分)

しめじ
1/2パック
梅干し
3個
しらす干し
大さじ2/3
「ほんだし」
小さじ1
小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    しめじは根元を切り、小房に分けて耐熱容器に入れる。Aをふってラップをかけ、
    電子レンジ(600W)で30秒~1分加熱する。
  2. 2

    しめじが冷めたら、ちぎった梅干しとしらす干しを加え、混ぜる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー24 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質1.8 g
  • ・野菜摂取量※11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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