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クイックチリコンカン

クイックチリコンカン(金時豆(ゆで)+トマトジュース(無塩)を使ったレシピ)
15 分

金時豆(ゆで)やトマトジュース(無塩)を使った人気の主菜レシピです。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    フライパンに「健康サララ」を熱し、玉ねぎ、にんにくを入れて炒め、
    しんなりしたらひき肉を加えて、肉の色が変わるまで炒める。
  2. 2

    Aを加え、煮立ったら、火を弱めアクを取り、Bを加えて10分ほど煮る。
  3. 3

    器に盛り、好みでイタリアンパセリを飾る。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー316 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質17.2 g
  • ・野菜摂取量※242 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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このレシピで使われている商品

「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ