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和風シーフードスパゲッティ

和風シーフードスパゲッティ(スパゲッティ+シーフードミックスを使ったレシピ)

あさりとシーフードミックスの魚介のうま味と「ほんだし® こんぶだし」が効いた和風パスタ☆

15分

あさりとシーフードミックスの魚介のうま味と「ほんだし® こんぶだし」が効いた和風パスタ☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし こんぶだし」

つくり方

  1. 1

    あさりは殻と殻をこすり合わせてきれいに洗う。

  2. 2

    スパゲッティは塩を加えたたっぷりの熱湯で表示時間通りにゆで、水気をきる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、Ａを熱し、にんにくがきつね色になったら、（１）のあさり、シーフードミックスを加えて炒め、酒をふってフタをする。

  4. 4

    あさりの殻が開いたらＢで調味し、（３）のスパゲッティを加え、炒め合わせる。

  5. 5

    器に盛り、青じそをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー408 kcal
  • ・塩分4 g
  • ・たんぱく質19.6 g
  • ・野菜摂取量※5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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