グリーンアスパラのピーナッツバターあえ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 99 kcal
  • ・たんぱく質 3.8 g
  • ・塩分 0.7 g
  • ・野菜摂取量 48 g

材料(2人分)

グリーンアスパラガス   ( 他レシピ )
6本
Aピーナッツバター   ( 他レシピ )
大さじ1
Aしょうゆ
大さじ1/2
A砂糖
小さじ1/2
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
大さじ1/2
A「味の素」
少々
レモン汁
1/4個分

つくり方

  1. (1)アスパラは根元の茎のかたい部分の皮をピーラーでむき、3~4cm長さに切る。
  2. (2)耐熱ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のアスパラを加えて混ぜ、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で約1分10秒加熱する。
  3. (3)レモン汁を加えて混ぜ、器に盛る。
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グリーンアスパラガス
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