３色ピーマンのナムル
15 分
甘味は強く苦味の少ない赤や黄色のピーマンを混ぜて
つくり方
-
1
ピーマン、パプリカはヘタと種を除いて細切りにし、熱湯でサッとゆで、水気をきる。 -
2
（１）のピーマン・パプリカが熱いうちに混ぜ合わせたＡであえ、味をなじませる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー35 kcal
- ・塩分0.3 g
- ・たんぱく質0.9 g
- ・野菜摂取量※60 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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