アイスバインと春雨のキムチマヨサラダ

アイスバインと春雨のキムチマヨサラダ

アイスバインや白菜キムチを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    292kcal
  • 塩分
    4.7g
  • たんぱく質
    9.9g
  • 脂質
    21.5g

材料(2人分)

アイスバイン・1/2袋90g
春雨・乾20g
きゅうり1/2本
りんご1/4個(50g)
A白菜キムチ・みじん切り100g
A「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」大さじ6
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
いり白ごま少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    熱湯にアイスバインを袋ごと入れて2~3分温め、薄切りにする。
  • 2
    春雨はたっぷりの熱湯でもどし、よく水気をきり、食べやすい長さに切る。
  • 3
    きゅうり、りんごはせん切りにする。
  • 4
    ボウルにをよく混ぜ合わせる(白菜キムチの塩分によって塩加減する)。
  • 5
    (1)のアイスバイン、(2)の春雨、(3)のきゅうり・りんごを(4)であえる。
  • 6
    器に盛り、ごまをふる。
  • アイスバインの代わりに焼き豚・ハムでもよい。


栄養情報(1人分)

エネルギー292 kcal
塩分4.7 g
たんぱく質9.9 g
野菜摂取量※75 g
脂質21.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」