つくり方
- 3ボウルに豚ひき肉、(2)のえび・にんじん・玉ねぎ、(1)のきくらげ、Aを入れ、よく混ぜ合わせ、さらに(1)の春雨を加えて混ぜる。
- 4(1)のライスペーパーを広げ、具を1/12量ずつのせて巻き、溶き卵(分量外)をフチにつけて巻く。
- 5フライパンに油を春巻の厚さの2/3くらいまで入れて180℃に熱し、(4)の春巻の合わせ目を下にして平らに並べるように入れ、弱火できつね色になるまで揚げる。
- 6なますを作る。Bは塩少々をふり、しんなりしたら水気をしぼり、合わせたCであえる。
- 7器にサニーレタス、青じそ、(5)の春巻、(6)のなますを盛る。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 219 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.8 g |
| たんぱく質 | 14.9 g |
| 野菜摂取量※ | 212 g |
| 脂質 | 10.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

