サテ風串焼き

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10

(時間外を除く)

  • おもてなし
  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 481 kcal
  • ・たんぱく質 20.1 g
  • ・塩分 1.3 g
  • ・野菜摂取量 10 g

材料(2人分)

かじき   ( 他レシピ )
2切れ
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ6
Aおろし玉ねぎ   ( 他レシピ )
大さじ2(20g)
Aカレー粉
小さじ1
Aパプリカ
少々
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々
レモン・半月切り
適量
香菜
少々

つくり方

  1. (1)「ピュアセレクトマヨネーズ」とAを混ぜ合わせ、たれを作る。
  2. (2)かじきはひと切れを6等分に切り、(1)のたれに30分以上漬け込む(時間外)。
  3. (3)(2)のかじきを竹串に刺し、オーブントースターで約5分焼く。
    器に盛り、レモン、香菜を添える。
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「ピュアセレクト マヨネーズ」

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