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サテ風串焼き

サテ風串焼き(かじき+おろし玉ねぎを使ったレシピ)
10 分

(時間外を除く)

かじきやおろし玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

つくり方

  1. 1

    「ピュアセレクトマヨネーズ」とAを混ぜ合わせ、たれを作る。
  2. 2

    かじきはひと切れを6等分に切り、(1)のたれに30分以上漬け込む(時間外)。
  3. 3

    (2)のかじきを竹串に刺し、オーブントースターで5分ほど焼く。器に盛り、レモン、香菜を添える。
  4. *バーベキューなど外で作る場合は、網焼きやフライパンでお作りいただけます。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー481 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質20.1 g
  • ・野菜摂取量※10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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