OPEN MENU

MENU

人気キーワード

海藻サラダ　梅ドレッシング

海藻サラダ　梅ドレッシング(れんこん+梅干しを使ったレシピ)

れんこんや梅干しを使った人気の副菜レシピです。

10分

れんこんや梅干しを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    海藻ミックスは水でもどし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    れんこんは皮をむき、半月切りにして酢水につける。酢少々を入れた湯で
    サッとゆでてザルに上げ、酢少々（分量外）をかける。

  3. 3

    梅干しはほぐし、Ａを混ぜ合わせ、梅ドレッシングを作る。

  4. 4

    （１）の海藻ミックス、（２）のれんこんを合わせ、器に盛り、
    （３）の梅ドレッシングをかけ、貝割れ菜を散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー169 kcal
  • ・塩分3 g
  • ・たんぱく質3.7 g
  • ・野菜摂取量※130 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「海藻ミックス×れんこん」のレシピ「海藻ミックス×梅干し」のレシピ「れんこん×梅干し」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」

「味の素®」