赤ピーマンとチンゲン菜のレンジ炒め

赤ピーマンとチンゲン菜のレンジ炒め

パプリカ(赤)やチンゲン菜を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    40kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    1.1g
  • 脂質
    2.4g

材料(2人分)

パプリカ(赤)1/4個
チンゲン菜1株(100g)
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ2
Aしょうゆ小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/4
Aしょうがのせん切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    パプリカ(赤)は5mm幅の細切り、チンゲン菜は3cm長さに切る。
  • 2
    耐熱容器に(1)のパプリカ(赤)・チンゲン菜、を入れ混ぜ合わせ、
    ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分20秒加熱する。

栄養情報(1人分)

エネルギー40 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質1.1 g
野菜摂取量※53 g
脂質2.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報