キャベツのアーモンドあえ

キャベツのアーモンドあえ

キャベツやスライスアーモンドを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    43kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    2.7g

材料(2人分)

キャベツ1・1/2枚(75g)
スライスアーモンド大さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A砂糖小さじ1/3
Aうま味調味料「味の素®」少々
A「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは芯を取り、ラップで包み電子レンジ(600W)で約1分加熱し、
    小さめのザク切りにする。
  • 2
    フライパンでスライスアーモンドをから煎りし、粗く刻む。
  • 3
    ボウルにを混ぜ合わせ、(1)のキャベツ、(2)のスライスアーモンドをあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー43 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質1.7 g
野菜摂取量※38 g
脂質2.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く