ローストポーク

ローストポーク

豚ロースかたまり肉やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    333kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    27.6g
  • 脂質
    19.1g

つくり方

  • 1
    豚肉はで下味をつけ、にんにくの切り口をすり込む。クローブを刺し、たこ糸で形よくしばって、月桂樹の葉をはさむ。オーブンは200℃に予熱する。
  • 2
    天板に油適量を塗っての香味野菜を敷き、(1)の豚肉をのせてオーブンで30分ほど焼く。途中焼き汁をかけながら中まで火を通す。
  • 3
    フライパンに油を熱し、パイナップルをサッと炒める。
  • 4
    豚肉が焼き上がったら糸をはずし、薄切りにして器に盛る。
  • 5
    天板を火にかけてを加え、肉汁を煮立て、くっついた肉のうま味をこそげ落とす。一度こして再び火にかけ、で味を調えソースを作る。
  • 6
    (4)の豚肉に(5)のソースをかけ、(3)のパイナップル、ミニトマト、クレソン、粒マスタードを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー333 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質27.6 g
野菜摂取量※41 g
脂質19.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ