ビーフステーキ

ビーフステーキ

牛サーロイン肉やじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    876kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    21.3g
  • 脂質
    84g

材料(4人分)

牛サーロイン肉4枚(600g)
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
赤ワイン少々
バター・常温50g
Aレモン汁小さじ1
Aパセリのみじん切り小さじ1
にんじん1本
B1カップ
B「味の素KKコンソメ」固形タイプ1・1/2個
B砂糖大さじ1
Bバター大さじ1
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
じゃがいも2個
「AJINOMOTO サラダ油」適量
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
クレソン適量
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉はスジ切りし、焼く直前に塩・こしょうをふる。
  • 2
    フライパンに油を強火で熱し、(1)の牛肉を表面が下になる様に入れて焼く。焼き色がついたら裏返して同様に焼き、ワインをふりかける。
  • 3
    メートルドテールバターを作る。ボウルにバター50gを入れ、白っぽくなるまですり混ぜる。さらにを加え、混ぜ合わせる。
  • 4
    ラップを広げて(3)をのせ、直径2cmくらいの棒状に巻き、冷蔵庫で冷やし固める。
  • 5
    にんじんのグラッセを作る。にんじんは8mm厚さの輪切りにて面取りする。鍋ににんじん、を入れ、紙フタをしてやわらかくなるまで煮る。
  • 6
    ポテトフライを作る。じゃがいもは拍子木切りにし、180℃の油で色よく揚げ、塩・こしょうをする。
  • 7
    器に(2)のステーキを盛り、(3)のメーテルドテールバターをのせ、(5)のにんじんのグラッセ、(6)のポテトフライ、クレソンを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー876 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質21.3 g
野菜摂取量※47 g
脂質84 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ