調理時間
25分
(時間外を除く)
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 209 kcal
- ・たんぱく質 6.9 g
- ・塩分 2 g
- ・野菜摂取量※ 37 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
-
1
あさりは薄い塩水にひと晩つけて砂出しする（時間外）。 -
2
鍋に洗った（１）のあさり、水を入れて火にかけ、あさりの口が開いたら取り出し、
ゆで汁はこし、あさりはむき身にする。 -
-
4
鍋にバターを熱し、（３）の玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・ベーコンを炒め、
しんなりしたら小麦粉を加えて炒め、合わせたＡを少しずつ加えて溶きのばす。 -
5
（２）のゆで汁を加え、野菜がやわらかくなるまで煮る。Ｂを加えて味を調え、
（１）のむき身を戻し入れ、ひと煮立ちさせる。 -
6
器に6
を盛り、クラッカーを割り入れ、パセリを散らす。
レシピ提供：味の素㈱
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あさり
を使ったレシピ
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牛乳
を使ったレシピ
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