ブロッコリーとハンバーグのナポリタン風
（1人分）
- 冷凍ハンバーグ
- 2個（50g）
- Ａトマトケチャップ
- 大さじ1・1/2
- Ａ「瀬戸のほんじお」
- 少々
- Ａこしょう
- 少々
- りんご
- 1/8個
- キウイ
- 1/4個
- プレーンヨーグルト
- 大さじ2
- 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
- 小さじ1
- トマトケチャップ･持参用
- 適量
-
1
冷凍ハンバーグは表示通りに電子レンジで加熱し、ひと口大に切る。 -
2
半分に切ったブロッコリー、半分に折ったスパゲッティは熱湯でゆでて水気をきる。 -
3
フライパンに油を熱し、（１）のハンバーグ、（２）のブロッコリー・スパゲッティを炒め合わせ、Ａで調味する。 -
4
りんご、キウイは１ｃｍ角に切り、プレーンヨーグルトとあえる。 -
5
お弁当箱に（３）を詰め、（４）、容器に入れたトマトケチャップを添える。 -
＊食べる前に、トマトケチャップをかけていただく。
レシピ制作：味の素㈱
ブロッコリー
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「瀬戸のほんじお」
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