チキンの彩りサラダ

チキンの彩りサラダ

レタスやフランスパンを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    254kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    10.2g
  • 脂質
    8.6g

材料(1人分)

味の素冷凍食品KK「レモンとバジルのチキン香り揚げ」2個
レタス2枚(60g)
パプリカ(黄)1/4個
パプリカ(赤)1/4個
フランスパン・バッゲト2cm厚さ2枚
ドレッシング・好みのもの大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    「レモンとバジルのチキン香り揚げ」は、表示通りに電子レンジで加熱し、
    半分に切る。
  • 2
    レタスはひと口大にちぎり、パプリカは細切りにする。
  • 3
    パンは2cm角に切る。
  • 4
    (1)の「レモンとバジルのチキン香り揚げ」、(2)のレタス・パプリカ、
    (3)のパンを混ぜ合わせる。
  • 5
    器に盛り、好みのドレッシングをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー254 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質10.2 g
野菜摂取量※101 g
脂質8.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く