小松菜とちりめんじゃこの煮びたし

小松菜とちりめんじゃこの煮びたし

小松菜やちりめんじゃこを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    25kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    2.9g
  • 脂質
    0.3g

材料(2人分)

小松菜100g
ちりめんじゃこ大さじ2
A大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/4
A「瀬戸のほんじお®」少々
A1/4カップ

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    小松菜はサッと塩ゆでし、冷水にとって水気をしぼる。4cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを煮立て、ちりめんじゃこを加える。
    再び煮立ったら(1)の小松菜を加えてサッと煮立て、火を止める。

栄養情報(1人分)

エネルギー25 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質2.9 g
野菜摂取量※50 g
脂質0.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く