鶏手羽肉のしょうがはちみつ煮

つくり方

  1. 1

    鶏手羽は関節から先をキッチンバサミで分けるように切る。
  2. 2

    鍋にAを入れて煮立て、(1)の鶏手羽を並べ入れ、フタをして中火で5分、
    上下をかえしてフタをとってさらに約3分煮る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー279 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質18.9 g
  • ・野菜摂取量5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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