鶏手羽肉のしょうがはちみつ煮
材料（2人分）
- 鶏手羽先
- 6本
- しょうが・薄切り
- 2/3かけ分
- はちみつ
- 大さじ1
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1/2
- 水
- 1/2カップ
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
鶏手羽は関節から先をキッチンバサミで分けるように切る。 -
2
鍋にＡを入れて煮立て、（１）の鶏手羽を並べ入れ、フタをして中火で５分、
上下をかえしてフタをとってさらに約３分煮る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー263 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質18.9 g
- ・野菜摂取量※5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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