大根とサーモンのくるくるロール

大根とサーモンのくるくるロール

大根やスモークサーモンを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    75kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    12g
  • 脂質
    2.5g

材料(4人分)

大根10cm(250g)
スモークサーモン12枚
「瀬戸のほんじお®」大さじ1
小ねぎ3本
すだち・輪切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根は皮をむき、10cm長さ、約6cm幅に形を整え、約1mm厚さに切る。
    これを12枚とる。
  • 2
    バットなどに(1)の大根を並べ、塩を全体にまぶし、10分ほどおいてしんなりさせる。
  • 3
    小ねぎは8cm長さに切る。
  • 4
    (2)の大根の水分を拭き取り、スモークサーモンをのせる。(3)の小ねぎを芯にのせて、くるくると巻く。すだちの輪切りを添える。
  • 大根を1mm厚さに切る際、スライサーを使うを便利です。

栄養情報(1人分)

エネルギー75 kcal
塩分3.1 g
たんぱく質12 g
野菜摂取量※61 g
脂質2.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報