材料(4人分)
| 鶏むね肉・骨つき | 2枚(425g) |
|---|---|
| 鶏もも肉・骨つき | 2本(150g) |
| A水 | 2カップ |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ2 |
| Aこしょう | 少々 |
| じゃがいも | 3個 |
| にんじん・小 | 1本 |
| B水 | 大さじ1 |
| B「パルスイート®」 | 小さじ1 |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 小さじ1 |
| クレソン | 適量 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 271 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 4.3 g |
| たんぱく質 | 29.4 g |
| 野菜摂取量※ | 46 g |
| 脂質 | 11.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


