豚肉のしらたき巻き

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 228 kcal
  • ・たんぱく質 19.4 g
  • ・塩分 2.8 g
  • ・野菜摂取量 2 g

材料(2人分)

豚もも薄切り肉   ( 他レシピ )
160g
しらたき   ( 他レシピ )
100g
Aみそ
大さじ1
A酒
大さじ1
A「味の素」
少々
小麦粉
適量
Bしょうゆ
大さじ1
Bみりん
大さじ1/2
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
大さじ1
青じそ
4枚

つくり方

  1. (1)しらたきは塩でもみ、ゆでて水きりをし、Aで味つけする。
  2. (2)豚肉を広げて塩、こしょうをし、(1)のしらたきを芯にして巻き込み、
    小麦粉をまぶす。同様にもう1本作る。
  3. (3)フライパンに油を熱し、(2)をころがしながら焼き色をつけ、
    Bをからめながら煮詰める。
  4. (4)器にしそを敷き、半分に切った(3)を盛る。
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豚もも薄切り肉
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