たことにらのあっさり炒め

強火でサッと炒め合わせるのがポイント☆お酒のおつまみにもどうぞ。
材料(2人分)
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
たこは乱切り、にらは3cm長さに切り、もやしはひげ根をとる(時間があれば)。 -
2
フライパンに油を熱し、にんにくを炒め、(1)のたこを加えて1分ほど炒める。
にら・もやし、Aを加え、強火でサッと炒め合わせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー122 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質18.5 g
- ・野菜摂取量※88 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
おすすめコンテンツ
味の素KKがおすすめするコンテンツをご紹介