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レタスとツナのサッと煮

レタスとツナのサッと煮(レタス+ツナ缶��を使ったレシピ)

レタスやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

5分

レタスやツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「パルスイート」

つくり方

  1. 1

    レタスは大きめのザク切りにする。

  2. 2

    鍋にＡを入れて煮立て、（１）のレタス・油をきったツナを加えて再び煮立て、
    Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー312 kcal
  • ・塩分2.8 g
  • ・たんぱく質20.1 g
  • ・野菜摂取量※55 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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