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レタスとツナのサッと煮

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    レタスは大きめのザク切りにする。
  2. 2

    鍋にAを入れて煮立て、(1)のレタス・油をきったツナを加えて再び煮立て、
    Bの水溶き片栗粉でとろみをつける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー321 kcal
  • ・塩分2.8 g
  • ・たんぱく質20.1 g
  • ・野菜摂取量55 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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