豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め

豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め

「オイスターソース」のしっかりしたコクが具に絡まりごはんとの相性もバツグン!

  • エネルギー
    437kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    17.4g
  • 脂質
    38.1g

材料(2人分)

豚こま切れ肉200g
A片栗粉大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
しめじ1パック
小松菜150g
B「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
B大さじ1
B「丸鶏がらスープ™」小さじ1/3
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はをもみ込む。しめじは小房に分け、小松菜は4cm長さに切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉をほぐしながら炒める。
  • 3
    肉の色が変わってきたら、(1)のしめじ・小松菜を加えてで調味し、
    小松菜がしんなりしたら火を止める。

栄養情報(1人分)

エネルギー437 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質17.4 g
野菜摂取量※75 g
脂質38.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く