材料(6人分)
| A薄力粉 | 120g |
|---|---|
| Aココアパウダー(無糖) | 小さじ4 |
| バター(食塩不使用) | 30g |
| 卵 | 1個 |
| 「パルスイート® カロリーゼロ」 | 小さじ2(6g) |
| 牛乳 | 1・1/2カップ |
| B卵黄 | 2個分 |
| B「パルスイート® カロリーゼロ」 | 小さじ2(6g) |
| 薄力粉 | 大さじ2 |
| チョコレートシロップ | 大さじ2 |
| 牛乳 | 1・1/4カップ |
| ココアパウダー(無糖)・飾り用 | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1Aは合わせてふるう。耐熱容器にバターを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で
約20秒加熱して溶かす。 - 2ボウルに卵を溶きほぐし、「パルスイート」、牛乳を順に加えてよく混ぜ、(1)のAを
少量ずつ加えながらサックリと混ぜる。 - 3(1)のバターを加えて全体がなめらかになるまで混ぜ、クレープ生地を作る。
- 4フライパン(直径15cm)を中火で熱し、油を薄く敷き、(3)のクレープ生地を
玉じゃくしに六分目ほど流し入れて、フライパンを回しながら広げて焼く。 - 5表面が乾いてきたら裏返してサッと焼く。同様に残りも焼く(約10枚)。
- 6耐熱ボウルにBを入れて泡立て器ですり混ぜ、ふるった薄力粉、チョコレートシロップを
加え混ぜ、牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、溶きのばす。 - 7ラップをしないまま(6)を電子レンジに50秒かけて取り出して混ぜ、これを3回程
くり返してクリーム状にし、チョコカスタードを作る。 - 8(5)のクレープに(7)のチョコカスタードを大さじ1強ずつ塗って1枚ずつ重ねる。
冷蔵庫で30分ほど落ち着かせ、ココアパウダーをふる。 - *「パルスイート カロリーゼロ」の代わりに砂糖を使用する場合は各大さじ2ご用意下さい。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 241 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.1 g |
| たんぱく質 | 8.1 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 13.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「パルスイート® カロリーゼロ」
